หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ก่อนเล่นเวท อยากทราบว่าเพื่อนๆทานอะไรเพื่อเรียกความฟิตครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมเป็นคนทำงานแล้ว ปกติผมจะเล่นเวทตอนเย็นหลังเลิกงาน คือประมาณ 1-2 ทุ่ม หลังจากทานอาหารมื้อที่ 3 แล้ว
ทีนี้บางวันมันเกิดอาการล้าจากการทำงาน อยากทราบว่าเพื่อนๆทานอะไรเพื่อเรียกความฟิตให้ร่างกายกันบ้างครับ ขอไม่เอาพวกอาหารเสริมนะครับ อยากได้ที่หากินได้ง่ายๆทั่วๆไป ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้อกลางวันง่ายๆที่บ้าน
ได้ต้มเลือดหมูเจ้าประจำมา ทานกับหมูผัดขิง อิ่มได้ถึงเย็น
Neverforever
ยกเวทตอนเช้าก่อนมาทำงาน พอถึงที่ทำงานโคตรง่วงเลยครับ
ชีวิต ทำไมข้อแม้เยอะจัง555 เมื่อก่อนผมยกเวทหลังมื้อเย็น 1ทุ่ม-2ทุ่ม ปราดุก ว่าเริ่มมีอาการหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ ไม่รุเกี่ยวมั้ย พอดีน้องมันบอกว่า เปลี่ยนเวลาเล่นสิ ก็หวยมาออกตอนเช้า เช้าปกติปั่นจัก
สมาชิกหมายเลข 1620202
หมูกระเทียมผัดไข่ กับไข่เจียวหมูสับหอมใหญ่ กินกับข้าวต้มขาว "แปะม้วย"เมนูง่ายๆ สำหรับคนที่อยากฝึกทำครัว✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣
หมูกระเทียมผัดไข่ กับไข่เจียวหมูสับหอมใหญ่ กินกับข้าวต้มขาว "แปะม้วย"เมนูง่ายๆ สำหรับคนที่อยากฝึกทำครัว✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣 หมูกระเทียมผัดไข่ เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับคนที่อยากฝึกเข้าครัว เพราะขั้นตอน เค
กานต์(วีระพัฒน์)
มื้อเย็นวันนี้(09/10/2568)กับเมนู"ขนมจีนน้ำปลาร้า" กันครับ😊😊😊🥰
เย็นนี้ พ่อครัวนึกอยากทานขนมจีน...เลยนึกออกว่า...ทำง่ายๆ แซ่บๆ ทานดีกว่าครับ😊😊😊 น้ำยาปลาร้าของเรา จัดเต็มกระชาย ตะไคร้ ทั้งตำลงไป และ ใส่ลงไปเป็นท่อนๆครับ😊😊😊 ขาดไม่ได้ ของคู่กันคือ ผักต้ม-ผักสด ต่
สมาชิกหมายเลข 8045820
ครัวบ้านนาริมทุ่ง ; "ผัดกะเพราไก่ " 🐓🌿🌶️🧄ง่ายๆกับซี่โครงหมูต้มฟัก แล้วก็ไข่เจียวกุ้งจ่อม🦐🥚🐣🍳✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣👍
ครัวบ้านนาริมทุ่ง ; "ผัดกะเพราไก่ " 🐓🌿🌶️🧄ง่ายๆกับซี่โครงหมูต้มฟัก แล้วก็ไข่เจียวกุ้งจ่อม🦐🥚🐣🍳✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣👍 เมนู บ้านนาริมทุ่ง มื้อนี้ ก็เมนูง่ายๆ ผัดกะเพราไก่แบบบ้านๆ ผัดแห้งๆ แต่หอมใบกะเพราม
กานต์(วีระพัฒน์)
เมนู ไท เมชิ อร่อยเสริมมงคล
โอเม เดไต おめでたいภาษาญี่ปุ่น แปลว่า เรื่องน่ามงคล เรื่องน่ายินดี ครับ ทีนี้ เจ้าปลาทะเลสีส้มแดง ดันชื่อปลาไท ทำให้ชาวญี่ปุ่นนิยมทานเสริมสิริมงคลกัน ไทเมชิ จึงถูกเสริฟเป็นอาหารในงานมงคลรื่นเริงมานับ
สมาชิกหมายเลข 4755513
อิทรูเลิกหักตังค์เลยน้า แต่80ที่เสียไปหนูก็ไม่ได้คืน เน็ตที่เติมให้อัตโนมัตินี่คืองงมากนะ ยกเลิกไม่ได้ด้วย
ละจะเติมให้กุเพื่อ พนักงานดีแอดมินดีค่ะ แต่บ.มัน🦎🦎🐃🐃 หากินกับคนไม่มีทางเลือก เห็นใจคนบ้างนะ ทำการขายให้มันซับซ้อนคนจะได้งงๆ ตัวเองจะได้ไม่ผิดอะไร ทำอะไรก็ไม่ชัดเจน ประวัติเงินเข้าเงินออกก็ไม่ทำให้ดูง่
สมาชิกหมายเลข 9078653
ฉะเชิงเทรา (01-02/10/2568)
สวัสดีครับ ทริปนี้เกิดจากคุณภรรยา เห็นวัดสวยตามสื่อออนไลน์ ในจ.ฉะเชิงเทรา หาข้อมูลที่เที่ยว ร้านอาหาร ที่พัก แผนการเดินทาง 2 วัน 1 คืน วันที่ 01-02/10/68 ฉะเชิงเทรา(แปดริ้ว) ไม่ไกลจาก กทม. มีที่เที่
AUN_SAP
มื้อเย็นวันนี้ครับ(24/9/2568) กับเมนูอร่อยๆ ง่ายๆ บ้านๆ แต่ก็ชวนหิวได้เหมือนกันครับ😊😊😊
เย็นนี้...กับเมนู "ส้มตำปูปลาร้า"(ซึ่งประจำสำรับอยู่แล้วครับผม😊) กับ "แกงหอยจุ๊บ" และ..."แกงหน่อไม้ดองใส่ไก่" ทานร้อนๆ ใหม่ๆกับข้าวเหนียวร้อนๆ อร่อยดีจริงเชียวครับ😊😊😊 เพื
สมาชิกหมายเลข 8045820
📝มาดูCheck lists ประจำวันที่นำไปสู่สุขภาพดีกันค่ะ
เช็กลิสต์เพื่อชีวิตที่ดี สุขภาพดีได้ด้วยตัวคุณเอง ✨ การปรับพฤติกรรมง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน หากอยากเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ลองเริ่มจากพฤติกรรมเหล่านี้ก่อน จากสิ่งเล็กๆในแต่ละวัน 🌞🕑🌙 . 🌞 เช้า – เริ่
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ก่อนเล่นเวท อยากทราบว่าเพื่อนๆทานอะไรเพื่อเรียกความฟิตครับ
ทีนี้บางวันมันเกิดอาการล้าจากการทำงาน อยากทราบว่าเพื่อนๆทานอะไรเพื่อเรียกความฟิตให้ร่างกายกันบ้างครับ ขอไม่เอาพวกอาหารเสริมนะครับ อยากได้ที่หากินได้ง่ายๆทั่วๆไป ขอบคุณครับ